Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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58,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1717 kcal
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Fett: 51,68g | Eiw: 165,18g | Kohlh: 143,66g.
Frühstück: Uovo all'occhio di Bue, Carte Noire Кофе, Lavazza Кофе Qualita Oro, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мясная Ферма Рулет Филейный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки, Mandorle. Mittagessen: Магнит Морковь Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Abendessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Быстров Каша Овсяная Лесные Ягоды с Молоком , Mela, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Sonstiges: Snacker Сушеное Мясо Говядина, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Natur Foods Смесь Сладкая. mehr...
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2196 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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IrinaVedenik's Gewichtsverlauf
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