Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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46,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 46,79g | Eiw: 53,85g | Kohlh: 132,48g.
Frühstück: Max Tea Teh Tarik, Sari Roti Roti Tawar (1). Mittagessen: Tomat Merah, Daging Sapi Panggang, Bayam, Nasi Jagung. Abendessen: Ayam Kecap, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Jagung. Snacks/Sonstiges: Nanas, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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