Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 55,55g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 194,33g.
Frühstück: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Fol Epi Caractère. Mittagessen: Milka Zartbitterschokolade, Putenbrust Fleisch, Globus Bunter Linsensalat mit Gemüse. Abendessen: Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Sonstiges: Harry Das Volle Korn, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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