Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 91,22g | Eiw: 124,08g | Kohlh: 60,32g.
Mittagessen: 蘋果, 甜柿, Costco 希臘優格, Costco 覆盆莓, 雞胸肉, 黑咖啡, 藍莓, So Good 無糖杏仁奶, 全聯 法式雙層乳酪蛋糕. Abendessen: côte d’or 70%可可黑巧克力, 大陸妹, 金針菇, 玉米筍, 甜椒, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. mehr...
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1410 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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