Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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119,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 53,17g | Eiw: 344,04g | Kohlh: 70,22g.
Frühstück: Schinken, Linessa Mozzarella Light, Real Quality Milch 0,3%, Mayonnaise, Hähnchenbrustfilet, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4302 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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