Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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96,9 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 56,61g | Eiw: 110,32g | Kohlh: 125,94g.
Frühstück: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurahiutale, Vadelmat. Mittagessen: Parapähkinät, Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Isokari Savulohifilee. Abendessen: Paprika (Punainen), Retiisi, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Omena, Pouttu Kanaleikkele, Rainbow Varsiselleri, Kirsikkatomaatit. Snacks/Sonstiges: Kotimaista Kaurahiutale, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. mehr...
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2608 kcal
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Bewegung:
sali - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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