Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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82,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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695 kcal
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Fett: 20,70g | Eiw: 55,50g | Kohlh: 71,40g.
Frühstück: Nutrilett Chocolate Shake. Mittagessen: Naturdiet Caffé Latte Shake. Abendessen: Nutrilett Hunger Control Caramel Toffee Bar. Snacks/Sonstiges: Nutrilett Hunger Control Caramel Toffee Bar, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). mehr...
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2483 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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