Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 140,79g | Kohlh: 344,69g.
Frühstück: Kim Pão para Hambúrguer, Paulista Bebida Láctea Fermentada com Preparado de Fruta, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Parmalat Leite Integral, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Banana. Snacks/Sonstiges: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Banana, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Rael de Souza's Gewichtsverlauf
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