Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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85,8 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 169,70g | Eiw: 172,51g | Kohlh: 212,94g.
Frühstück: Butter, فلافل (قرص طعميه), Honey , Butter, Milk, مكسرات جبن رومي, خيار MEKS, الخبز رغيف عيش مصري, Beef Salami, بيض Egg. Mittagessen: Panda جبنة مطبوخة بالشيدر, نادك زبادي, Chicken Breast, سلطة خضراء Vegetables, رز أبيض رز أبيض. Abendessen: Flamnco فلامنكو Snacks, danfi توست ابيض breadway, جبنة جبنة فيتا. Snacks/Sonstiges: مكفتيز دايجستف الأصلي, Nescafe نسكافيه 3 في 1, break rizzo بسكوت كرانشي بشكولاه وكراميل. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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M.ashraf hosny's Gewichtsverlauf
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