Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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61 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 59,06g | Eiw: 124,63g | Kohlh: 225,91g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Melon, Daging Ayam (Panggang), Tempe Goreng, Sayur Pakis, Nasi Putih. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Matah, Sayur Pakis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Melon, Kue Pukis, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kacang Hijau. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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linche.law's Gewichtsverlauf
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