Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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443 kcal
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Fett: 11,56g | Eiw: 22,04g | Kohlh: 65,75g.
Frühstück: 曲奇饼干（牛油或是糖粉）, 草莓, 全麦饼干. Mittagessen: 牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 菜心. Abendessen: 红薯／地瓜. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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duym666's Gewichtsverlauf
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