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Good starting to go in the right direction down!!!
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99,3 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 157,29g | Kohlh: 238,01g.
Frühstück: Ronnie Cole Pro-Antium, GNC Iso-Define, GNC Ultra Mega Green Maximum Nutrition. Abendessen: Dutch Country Potato Bread, Tenderloin Pork, Baked Potato (Peel Not Eaten), Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Great Value Pepper Jack Cheese, Lettuce, GNC Iso-Define. Snacks/Sonstiges: Snyder's of Hanover Pretzel Thins, Herr's Salt & Vinegar Potato Chips, Bachman Jax Cheese Curls, Bachman Jax Cheese Curls, isopure cocotein. mehr...
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3150 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, gym - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Alex7492's Gewichtsverlauf
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