Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1274 kcal
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Fett: 85,52g | Eiw: 72,60g | Kohlh: 49,81g.
Frühstück: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Carne de Porco Moída, Friolack Queijo Colonial, Ovo Mal Cozido, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Ovo. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Feijão Vermelho, Costeleta de Porco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Mandaká Queijo Colonial, Banha de Porco
, Ovo Cozido, Ovo. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Thaisfitness's Gewichtsverlauf
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