Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 58,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
331 kcal
|
Fett: 9,33g | Eiw: 34,18g | Kohlh: 26,15g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Café Expresso, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Subway Tomate. mehr...
|
|
1621 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|