TashaVedьmina's Notizen, 12 Jan 21

У меня свой марафон чик на 21 день, к февралю буду огурцом и надеюсь на первую 7 в начале и на 8 в конце)))

85,6 kg Bisher verloren: 22,1 kg.    Still to go: 20,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

932 kcal

Fett: 34,55g | Eiw: 64,04g | Kohlh: 93,81g.   Frühstück: Овсяноблин с Бананом, Кофе с Молоком, Победа Шоколад 72% на Стевии. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Горбуша, Макфа Спагетти Отварные, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Бондюэль Оливки с Голубым Сыром, Творог, Мёд, Мандарины. mehr...