Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 49,77g | Eiw: 89,98g | Kohlh: 104,92g.
Frühstück: アボカド, ガーリックシュリンプ, グリーンスムージー, 冷凍ブルーベリー, 鶏の胸肉（皮なし）, 日清オイリオ MCTオイル. Abendessen: 生卵, コープ ミックスビーンズ, ふじっ子 ひじき煮, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トマト. Snacks/Sonstiges: マルエツ キャベツ, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mako710's Gewichtsverlauf
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