Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 46,93g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 81,95g.
Frühstück: 義美 無糖豆漿, 萵苣, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 卜蜂 義式雞胸, 烤地瓜, 義美 全脂鮮奶, 櫛瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 芥菜, 雞腿排, 8more 紅棗白木耳飲, 油豆腐, 红棗, 豆芽菜. Abendessen: 山茼蒿, 雅方 火鍋小豆皮, 鴨血, 中華 凍豆腐, Kirkland 牛梅花肉片, 高麗菜, 家樂福 藍莓, 芭樂. Snacks/Sonstiges: 醫生健康日記 有機老薑黑糖飲. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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