Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
|
68 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 60,85g | Eiw: 71,92g | Kohlh: 166,72g.
Frühstück: Huevo Frito, Pan Blanco, Chocolate con Leche. Mittagessen: Mangos, Carne de Res, Arroz con Leche. Abendessen: Mayonesa, Jumbo Huevos de Codorniz. Snacks/Sonstiges: Malteada, Ramo Ponque Gala, Arroz con Leche. mehr...
|
|
2013 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|