Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 103,66g | Kohlh: 245,63g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Arnavut Ciğeri. Abendessen: Fanta Fanta, Fırında Kaşarlı Mantar, Bim Karışık Turşu, Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Brokoli Corbasi, Susamlı Simit. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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