Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2013
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68,1 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 50,11g | Eiw: 130,40g | Kohlh: 420,70g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Pan Blanco, Plátano, Café, Aquarius Aquarius Libre, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Miel de Mil Flores, DIA Leche Semidesnatada, Café, Melón, Boquerones Fritos, Pan Blanco, DIA Atún en Aceite de Girasol, Cebollas, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Abendessen: Reina Gelatina sin Azucar, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Plátano, Pan Blanco, Vitasia Soja-Souce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Arroz Precocido Ultracongelado, Champiñones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pan Blanco, Plátano, Café, Edulcorantes (Sacarina), Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden und 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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