Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 27,89g | Eiw: 109,23g | Kohlh: 93,79g.
Mittagessen: 紫番薯, 綠豆芽, 黑芝麻, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 菠菜苗, 雞胸, 番茄, 小黃瓜. Abendessen: 糙米餅, Myprotein Protein granola, 水煮蛋, 菠菜苗, 雞胸肉, Lindt 99%巧克力, 核桃, 杏仁, 雪耳湯. Snacks/Sonstiges: 檸檬汁, 蘋果醋, 綠茶, 美白產品. mehr...
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1531 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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JoJoCheng's Gewichtsverlauf
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