Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 73 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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685 kcal
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Fett: 35,36g | Eiw: 46,73g | Kohlh: 46,38g.
Frühstück: Zeytinyağlı Brokoli, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Abendessen: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Snacks/Sonstiges: Kuru Erik. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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merve2525's Gewichtsverlauf
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