Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1518 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 98,45g | Kohlh: 152,33g.
Frühstück: Nestlé Negresco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, DIA Pão Integral, Piracanjuba Leite Integral, Café. Mittagessen: Berinjela Cozida, Tomates Cereja, Chicória, Ovo Frito. Abendessen: Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Repolho, Acelga. Snacks/Sonstiges: Oba Castanha Do Pará, Aurora Suco de Uva Integral, Pão Caseiro, Chá (Infusão), Canela, DIA Iogurte Natural Desnatado, Chá (Infusão), Castanhas-do-Pará, Goiaba. mehr...
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2184 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Mon@lis@'s Gewichtsverlauf
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