Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
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155 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2093 kcal
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Fett: 75,94g | Eiw: 81,73g | Kohlh: 281,79g.
Frühstück: Susu Rendah Lemak, Pisang, Quaker Oat. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. Abendessen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Urap, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Tempe, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Nasi Pecel. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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galih279's Gewichtsverlauf
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