Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 37,06g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 121,73g.
Frühstück: Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Prochiz Keju Slice, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Ikan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Puyuh, Putih Telur, Richeese Nabati Cheese Wafer, Cimory Squeeze Yoghurt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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