Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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48,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 36,18g | Kohlh: 106,37g.
Frühstück: 梨, 雞蛋（整個）, 草莓, 義美 無糖優酪乳, 藍莓, 香蕉, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片. Mittagessen: 家樂福 小番茄, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 蓮霧, 雞蛋（整個）. Abendessen: 義美 無糖優酪乳, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 小黃瓜, 馬可先生 麻油薑泥拌醬, 雞蛋（整個）, 海帶, 梨. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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