Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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50,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1237 kcal
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Fett: 30,86g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 175,13g.
Frühstück: Papaya, Quaker Oat. Mittagessen: Baked or Broiled Fish, Garlic, Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Saori Saus Tiram, Touge . Abendessen: Green Hot Chili Peppers , Saori Saus Tiram, Egg, Onions , Garlic , Oyster Mushroom . Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi Baked Crisps, Nabati Gatito, Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
Studieren - 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Regy menuju glowup's Gewichtsverlauf
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