Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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50,9 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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976 kcal
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Fett: 22,78g | Eiw: 33,98g | Kohlh: 150,05g.
Frühstück: Tahu Goreng, BonCabe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Saori Saus Tiram, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Selada, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Teh Tawar, Gula Pasir. Mittagessen: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Gula Pasir, Quaker Oat, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Abendessen: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Starbucks Vanilla Latte (Tall), Tugu Jogja Bakpia Kukus. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dhinabilasaf's Gewichtsverlauf
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