Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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56,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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532 kcal
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Fett: 11,17g | Eiw: 65,98g | Kohlh: 48,46g.
Frühstück: Ameixas, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Café com Leite Integral, Café (Instantâneo), Banana Prata. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé Mignon Suíno. Abendessen: Essential Nutrition Vanilla Whey. mehr...
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1723 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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BetaBianchi's Gewichtsverlauf
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