Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 33,63g | Eiw: 55,10g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Minyak Wijen, Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur, Saus Teriyaki, Minyak Wijen, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Melon. Snacks/Sonstiges: NutriSari Strawberry, Pisang, Apel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sakurameo007's Gewichtsverlauf
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