Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1620 kcal
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Fett: 99,53g | Eiw: 89,72g | Kohlh: 92,65g.
Mittagessen: 卜蜂 醃漬十三香雞翅, 甜柿, 蘋果, 全聯 法式雙層乳酪蛋糕, So Good 無糖杏仁奶, 法國有機花園 無糖花生醬, 香蕉, Costco 覆盆莓, 黑咖啡, Costco 希臘優格, 藍莓. Abendessen: côte d’or 70%可可黑巧克力, 肯德基 (KFC) 上校雞塊（4塊）, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 全聯 烤黃金蛋撻, 肯德基 (KFC) 咔啦脆雞. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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