Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2021
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132,2 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 60,66g | Eiw: 117,68g | Kohlh: 255,97g.
Frühstück: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Edeka Frisches Roggenmischbrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, REWE Corned Beef, Cocktailtomaten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten . Mittagessen: Stockmeyer Leberwurst Fein, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Dulano Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Roggenmischbrot, Pink Lady Äpfel, Cocktailtomaten. Abendessen: Kerrygold Butter, Ponti Aceto Balsamico Di Modena , Buitoni Tortiglioni, Cocktailtomaten, Salz, Schwarzer Pfeffer, Appel Worcester Sauce, Lovilio Mozzarella Gerieben, Rama Culinesse, Barilla Pesto Alla Calabrese, Milch 1,5%, Lidl Ciabatta, Bonduelle Mediterran Salat, REWE Joghurt Dressing, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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5087 kcal
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Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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