Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 34,80g | Eiw: 49,78g | Kohlh: 228,81g.
Frühstück: Chiquita Banane, Milbona Skyr Vanille, Granola Knusper Müsli, Orangen, Bellarom Family Latte Macchiato. Mittagessen: Spitzkohleintopf, Chef Select Schupfnudeln. Abendessen: Orangen, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Espresso, Alpro Barista Soya, Äpfel. mehr...
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2537 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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