Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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117 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 13,84g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 46,42g.
Frühstück: Granny Smith Äpfel, Mestemacher Gourmet Pumpernickel. Mittagessen: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Mestemacher Gourmet Pumpernickel, Gut & Günstig Hüttenkäse Leicht. Abendessen: Omelett oder Rührei, Frosta Rahmspinat . Snacks/Sonstiges: Proteinpulver. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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pohlar72's Gewichtsverlauf
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