Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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781 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 40,59g | Kohlh: 62,50g.
Frühstück: Beyaz Pide Ekmeği, Greyfurt, Menemen, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir %50 Keçi Sütü, Binvezir Telli Peynir. Abendessen: Pirinç Pilavı, Etli Nohut, Kühne Karışık Turşu, Ev Yapımı Yoğurt. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bettdemm's Gewichtsverlauf
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