Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 90,57g | Kohlh: 138,94g.
Frühstück: ВкусВилл Чай с Лимоном, Шаурма, Жареное Яйцо. Mittagessen: Индолина Голень Индейки, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Абсолютно для Всех Смесь Трёх Перцев, Мультизерновой Хлеб, Суп Минестроне. Abendessen: Пава Пава Голень Индейки, Тушеные Овощи. Snacks/Sonstiges: АО Тандер Яблоко. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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galja1953's Gewichtsverlauf
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