Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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69,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 33,98g | Eiw: 109,75g | Kohlh: 85,49g.
Frühstück: Valio Молоко 0%, Волжаночка Яйцо, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Лепешка Арабская Пита с Отрубями, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, Лето Шпинат Свежий , Ряба Крымская Филе Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ogorod Укроп Свежий, Редис, Зеленый Лук. Abendessen: Valio Молоко 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Дикси Киви, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ksana133's Gewichtsverlauf
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