Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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78,5 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 43,69g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 121,78g.
Frühstück: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Кот де Франс Молоко 2,5%, Блины на Молоке, SPAR Ягодный Коктейль , Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный 5%. Mittagessen: Ряба Майонез Провансаль, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Отварной, Олейна Подсолнечное Масло , Fish House Филе Трески. Abendessen: Хлеб Дарницкий, Гуляш из Свинины. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко Гренни Смит. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Chertok's Gewichtsverlauf
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