Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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581 kcal
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Fett: 15,18g | Eiw: 39,42g | Kohlh: 76,13g.
Mittagessen: Subway Tomate, Pimenta-da-Jamaica (Enlatado), Subway Cebola, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface Americana, Clight Suco de Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Sadia Salamitos (Pacote), Ameixas, Banana Prata. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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juliana_araujo__'s Gewichtsverlauf
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