Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
62,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 47,97g | Eiw: 54,64g | Kohlh: 129,07g.
Frühstück: Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Mittagessen: Козий Сыр (Полумягкий), Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Hochland Sandwich Scheiben . Abendessen: Marengo Вермут, Джин, Румянец Гриссини, Просекко, Паста Карбонара. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вообщем по цепочке зашла к вам на страницу)) я новенькая если что, как раз по цепочке мыслей вчера пришла к тому, что нужно уменьшать выброс инсулина, а как же теория что нужно 5 раз в день есть, что кроме чая с кофе нужно убрать что б не инсулин не бушевал))??
18 Jan 21 vom Mitglied: иннасеробян
|
Все верно, кушать за 2 раза норму калорий и бжу, без перекусов. Но это связано не только с инсулином, а с целым каскадом гормонов, который запускает пищеварение.
22 Jan 21 vom Mitglied: d_sha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|