Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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74,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 81,63g | Eiw: 83,97g | Kohlh: 79,94g.
Frühstück: Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Low Carb Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Italienisches Pfannengemüse, Putenbrust Fleisch, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Jonagold, Mandarine, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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