Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
53,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 55,14g | Eiw: 78,70g | Kohlh: 151,11g.
Frühstück: Cimory Squeeze Yoghurt, Whole Wheat Bread, Avocado. Mittagessen: Finna Sambal Bawang, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Cooked Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Sasa Santan Kelapa, Cooked Tuna, Tempeh (Cooked) , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Strawberries, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . mehr...
|
|
1561 kcal
|
Bewegung:
ggl day-7 - 1 Stunde, walking - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andarany kartika's Gewichtsverlauf
|