Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2021
|
87,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 29,47g | Eiw: 105,79g | Kohlh: 176,79g.
Frühstück: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura Torrado. Mittagessen: Continente Pêra, Tomates Cereja, Pingo Doce Atum em Água (Enlatado), Esparguete (Cozido). Abendessen: Continente Pudim Flan, Alface de Folha Verde, Pão Branco, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Milsani Skyr Natural, Continente Pêra, Amendoins. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pedrodias1973's Gewichtsverlauf
|