Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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89 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 47,32g | Eiw: 103,61g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: Nespresso Café Expresso, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Becel Original, Pão Branco Torrado. Mittagessen: Sopa de Legumes, Nespresso Café Expresso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Salteados, Arroz Branco. Abendessen: Nespresso Café Expresso, Continente Couve Branca, Pescada Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Sonstiges: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou. mehr...
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konstantes Gewicht
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Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
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