Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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60,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 116,11g | Kohlh: 109,98g.
Frühstück: 海帶, 德昌 百頁豆腐, 豆腐, 鳳梨酥, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 冬粉, 炒雞蛋, 小白菜, 豆腐, 鴨腿, 白飯. Abendessen: 杏鲍菇, 全家 香烤三角骨 (105克), 蘋果, M2 榛果可可, 光泉 無糖豆漿. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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