Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 42,54g | Kohlh: 105,41g.
Mittagessen: Kecambah, Nasi Putih, Tempe, Sania Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Pepaya. mehr...
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Verlust von 8,8 kg pro Woche
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