Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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47,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 23,33g | Eiw: 46,74g | Kohlh: 142,54g.
Frühstück: 黑咖啡, 小黃瓜, Costco 起司貝果, 草莓, 煎雞蛋, 花生醬. Mittagessen: 小番茄（葡萄形狀）, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 7-11 關東煮湯, 7-11 茶葉蛋, 家樂福 小番茄, 7-11 關東煮 桂冠黃金魚蛋, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 7-11 關東煮-鮮香菇, 7-11 佃煮杏鮑菇. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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