Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 52,61g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 251,11g.
Frühstück: 炒麵, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 油豆腐, 滷蛋, 滷肉飯. Abendessen: 無花果乾, Kirkland 牛梅花肉片, 炒麵. Snacks/Sonstiges: 全家 核桃乳酪麵包, 華元 真魷味, 水. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, 煮飯 - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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