Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 84,89g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: 牛奶, 早安美芝城 熱狗, 滷肉飯, 滷蛋, 油豆腐. Mittagessen: 炒米粉. Abendessen: 鴨肉, 雞湯. Snacks/Sonstiges: 水, 牛奶, G7 三合一即溶咖啡. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
煮飯 - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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