Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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96,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2233 kcal
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Fett: 107,24g | Eiw: 68,24g | Kohlh: 247,43g.
Frühstück: Dairyland Egg Nog, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Honey, Coffee. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, President's Choice Trail Mix (Raisins, Almonds, Cashews, Cranberries), President's Choice Salted Peanuts, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Abendessen: Cheese Sauce, No Name Frozen Mixed Vegetables, Heinz Tomato Ketchup, Cavendish Farms Garlic & Rosemary Potato Wedges, Cookie, Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chicken, Coleslaw. Snacks/Sonstiges: President's Choice Everything Trail Mix, Doritos Zesty Cheese. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Home Gym - 25 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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